Cronograma das tarefas domésticas

Uma casa organizada precisa de uma rotina pré-estabelecida. As consultoras em organização Cristina Tancredi da Fonseca e Maria Bernadete Mininel sugerem um roteiro diário, com as tarefas básicas e indispensáveis, e outro semanal, com faxinas por ambientes da casa. Veja a sugestão das especialistas e adapte-o de acordo com as particularidades da sua casa.

ROTINA DIÁRIA

- Preparar o almoço e o jantar;
- Varrer e passar pano no piso de todos os cômodos;
- Arrumar as camas;
- Guardar os objetos que estão fora do lugar;
- Limpar pias e vasos dos banheiros;
- Lavar louça, e limpar a mesa após cada refeição;
- No final do dia, higienizar o fogão e o microondas.

ROTINA SEMANAL

Segunda-feira - Trocar e lavar roupas de cama, mesa e banho.- Faxina na sala: limpar janelas e vidros; aspirar o pó de sofás, das poltronas e dos tapetes; tirar o pó dos móveis e objetos e limpar persianas e portas.

Terça-feira - Lavar as peças de roupa da família- Faxina na cozinha: limpar a geladeira, os eletrodomésticos, os armários (portas e prateleiras), as janelas, os vidros, a mesa, as lixeiras e a bancadas. Lavar o piso e se possível os azulejos.

Quarta-feira - Passar as roupas de cama, mesa, banho e as peças que já estão secas. - Faxina na lavanderia (na garagem e no quintal se houver): lavar janelas, vidros e as máquinas de lavar e passar roupa (dentro e fora como o indicado no manual), passar pano no varal, lavar pisos e limpar e arrumar armários.

Quinta-feira - Se necessário passar as roupas restantes - Faxina nos lavabos e banheiros: arrumar e limpar os armários e as gavetas, lavar box, banheiras, janela, espelhos e azulejos; limpar ralos, porta e lixeiras

Sexta-feira - Cozinhar pratos extras para o fim de semana- Faxina nos quartos: limpar janelas e vidros; tirar o pó dos móveis e objetos; limpar persianas e porta; aspirar os colchões, os travesseiros, os tapete e se tiver os ursinhos de pelúcia; arrumar os armários.

Fonte: Revista Crescer

Ser Mãe...

"Quando um bebê decide vir ao mundo, nasce com ele uma mamãe.

Uma mãe é mãe desde o primeiro instante. Mesmo quando a vida ainda é um minúsculo ser implantado no ventre, a gente já é mãe do coração. Todo nosso pensamento, todo nosso cuidado se volta para esse serzinho que, tão minúsculo, já provoca emoções tão grandes.

A simples descoberta já nos traz um turbilhão de emoções inexplicáveis. A vida nunca mais vai ser a mesma. E nos perguntamos: "será que vou ser uma boa mãe?" "Será que vou saber cuidar do meu bebê?"

Mas uma mãe não nasce mãe e não aprende a ser em escolas. Uma mãe é, e isso basta. Mãe sente, mãe adivinha, mãe aprende sofrendo, mãe sofre aprendendo.

Benditas são as mulheres! Se elas suportam uma das maiores dores, sentem sem dúvida a maior das felicidades. Uma mulher grávida é sempre algo sublime, ela tem algo de anjo e santo, uma aura invisível que reflete e ilumina seu rosto. Ela carrega nela a vida, um pedacinho dela mesma que vai um dia ter vida própria e isso é maravilhoso e assustador ao mesmo tempo.

Deve ser por isso que nos tornamos tão emotivas e choramos tão facilmente. Deve ser essa a razão de querermos estar satisfeitas em todos os nossos desejos.

Que a gravidez não é uma doença é verdade. Mas que não digam que é normal e que a pessoa pode viver normalmente, pois isso não é verdade. Todo o equilíbrio físico, psicológico e emocional fica balançado. Há ainda hoje civilizações onde as mulheres grávidas são tratadas como seres especiais e divinos.

Mães que estam descobrindo as alegrias da maternidade agora, deixa eu te dizer uma coisa: se você tem medo de não saber o suficiente para ensinar ao seu bebê os caminhos da vida, saiba que é com ele que você vai aprender a trilhar muitos desses caminhos. Viva a sua gravidez em todos os seus instantes e não se preocupe se está fazendo ou se fará as coisas certas ou erradas. Seu coração vai te ditar, confie nele! Aproveite ao máximo cada segundo, pois cada momento é único e esse privilégio não é dado a todos. Fale com seu bebê, faça carinho nele, sorria pra ele; viva o mais serenamente possível.
Acredite: esses momentos são preciosos!...

E, sobretudo, nós somos pessoas agraciada! Deus nos escolheu, para que fizessem parte um do outro. Ele saberá, certamente, conduzir-nos nesse maravilhoso caminho. "

A TODAS AS MAMÃES E ASSIM COMO EU FUTURAS MAMÃES...
UM FELIZ DIA DAS MÃES!!!

Sono

Mãe tem horas de sono preservadas após o nascimentodo bebê
Novo estudo contraria a tese popular de que as mulheres descansam menos com a chegada do primeiro filho.


O cansaço materno nos primeiros meses de vida do seu pequeno não se deve à privação de sono, e sim a uma fragmentação do seu tempo de repouso. A revelação vem de uma pesquisa americana realizada na Universidade de West Virginia. O trabalho foi apresentado esta semana durante o encontro internacional sobre distúrbios do sono, Sleep 2009, em Seattle, Estados Unidos.

“As participantes da investigação demonstraram fadiga e cansaço, mas relataram poder dormir e acordar na hora em que desejavam”, diz uma das autoras da tese, Megan Clegg-Kraynok. Em outras palavras, isso significa que as mães não sofrem por passar poucas horas de olhos fechados ou por causa dos horários errados em que se deitam e se levantam. O real motivo da exaustão é, na verdade, o sono fragmentado pelo número de vezes que acordam no meio da noite.

A exceção se dá para as mamães de múltiplos e para as que têm outro filho. No primeiro caso, o número de horas de repouso é mesmo inferior porque os bebês nem sempre resolvem pedir atenção juntos. No segundo, a explicação é que as mulheres podem acordar antes do desejado porque o primogênito já possui sua própria rotina. Ou seja, vai despertar nos horários de sempre mesmo que a mãe tenha varado a noite cuidando do irmão ou da irmã. Vale lembrar que a recomendação para os adultos são de sete a oito horas de sono por dia.

Por Gabriela Agustini no Bebe.com