Farelo de Trigo - Ajuda na prisão de ventre

"Tem farelo de trigo no copo!"
Ele ajuda a combater a prisão de ventre

Que tal acrescentar mais fibras no dia a dia? Assim você colabora para que o seu intestino funcione direito. Para a maioria das gestantes, a constipação costuma dar as caras ao final do terceiro trimestre, por isso mesmo, o melhor a fazer é lançar mão de uma dieta rica em hortaliças, frutas e cereais integrais.
Confira abaixo duas vitaminas criadas pela nutricionista Gabriela Cunha, da Mãe Terra, em São Paulo.
As receitas contêm o farelo de trigo, ingrediente que facilita a digestão:

Vitamina de mamão e farelo

Ingredientes
- 1 colher de sobremesa de semente de linhaça
- 2 colheres de sopa de farelo de trigo
- Açúcar mascavo (opcional)
- 1 fatia de mamão papaia
- 1 copo de iogurte natural desnatado

Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador.

Vitamina de ameixa e farelo

Ingredientes
- 100 ml de iogurte natural
- 100 ml de água
- 3 ameixas secas (sem caroço)
- 2 colheres de sopa de farelo de trigo
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de sobremesa de linhaça

Modo de preparo
Processe todos os ingredientes no liquidificador e sirva.

Fonte: Bebe.com